90 capsules gélifiées « 14 en 1 » pour adultes à base d'ashwagandha, de vitamine D3, de zinc et de magnésium
90 capsules gélifiées « 14 en 1 » pour adultes à base d'ashwagandha, de vitamine D3, de zinc et de magnésium
Product Details
L'association de l'ashwagandha, de la vitamine D3 et du zinc est un puissant cocktail pour réguler le stress, booster le système immunitaire et optimiser l'équilibre hormonal. Ce trio agit en synergie pour renforcer la résistance physique et mentale.
L'ashwagandha agit principalement par ses composés actifs appelés withanolides, qui soutiennent l'organisme face aux agressions externes et internes. Cette plante adaptogène contribue à diminuer le niveau de stress, améliorer la qualité du sommeil et booster les performances physiques.
- Ashwagandha : Plante adaptogène reconnue, elle abaisse le niveau de cortisol (l'hormone du stress), réduit l'anxiété, et améliore la qualité du sommeil. Elle aide aussi à la récupération physique
- Vitamine D3 : Indispensable à la solidité des os et au bon fonctionnement des défenses immunitaires, elle aide également à stabiliser l'humeur et à lutter contre la fatigue.
- Zinc : Ce minéral est crucial pour le système immunitaire, la fertilité, la cicatrisation, et joue un rôle majeur dans le maintien d'un bon taux de testostérone et de la synthèse protéique.
- Gestion du système nerveux : L'association de l'ashwagandha et de la vitamine D3 soutient l'équilibre émotionnel et s'avère particulièrement utile en cas de surmenage ou de baisse de moral.
- Optimisation endocrinienne : Le zinc et l'ashwagandha forment un duo très apprécié des sportifs pour améliorer l'endurance, maximiser la récupération et préserver la masse musculaire.
- Posologie : Pour l'ashwagandha, une dose de 300 à 600 mg par jour d'extrait concentré (comme le KSM-66) est généralement conseillée. Ajustez la prise selon votre tolérance.
- Moment de prise : L'ashwagandha peut être prise le matin pour l'énergie ou le soir pour favoriser la relaxation. Pour maximiser l'assimilation de la vitamine D3, il est recommandé de prendre vos gélules au cours d'un repas contenant des graisses. [, 2]
- Précautions : Ce complément est généralement déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes sous traitement pour les troubles thyroïdiens. Pensez à faire des pauses régulières (cure de 1 à 3 mois) et demandez l'avis de votre médecin. [
Care & Maintenance
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